入伏后吃啥好 补益中气有这些食材

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2018-09-26

《关于进一步激励广大干部新时代新担当新作为的意见》明确要求,建立健全容错纠错机制,宽容干部在改革创新中的失误错误。容错制度该如何适用?怎样能真正为干部解除后顾之忧?河北省宁晋县探索建立容错免责事前备案制度,严格界定容错范围,为敢于担当作为的干部卸下心理包袱。

  岩石中的一颗钻石,将继续发挥她的光。(责编:赵爽、庄红韬)作为泰禾在北京的第二个大院系项目,近日,泰禾·北京金府大院售楼处及园林示范区正式开放。泰禾·北京金府大院位于南四环丰台区南苑板块,距新宫地铁站仅800米,毗邻南苑森林湿地公园,待推房源为平层产品,建筑面积区间为150㎡-175㎡三/四居,预计毛坯均价80000元/㎡,精装95000/㎡。据项目方介绍,泰禾大院系始于泰禾·北京西府大院,是继新中式院落别墅——院子系之后,泰禾打造的又一标杆产品线,志在打造新中式城市级豪宅。

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    本届论坛是“相约澳门——中葡文化艺术节”的亮点活动之一,以“文化多样性”为主题,邀请来自内地、澳门、香港以及葡萄牙、巴西等8个葡语国家的文化界代表、专家学者参加,探讨不同文化之间的互学互鉴,促进多层次、多领域的文化交流。  澳门特区行政长官崔世安、中央政府驻澳门联络办公室主任郑晓松、外交部驻澳门特派员公署特派员叶大波、葡萄牙文化部部长文德思等出席了论坛开幕式。  澳门特区政府社会文化司司长谭俊荣在致辞时表示,希望通过“中国与葡语国家文化论坛”和“相约澳门——中葡文化艺术节”等活动,搭建更多层次的文化交流平台,进一步探讨举办文化年、艺术节、电影周、图书展、研讨会等文化交流活动,促进中国与葡语国家官方和民间文化艺术团体参与,增进各国人民之间的相互了解和友谊。

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  实施这一重大部署,对推动经济持续健康发展,对维护国家主权、安全、发展利益,对实现全面建成小康社会目标、进而实现中华民族伟大复兴都具有重大而深远的意义。  ——2013年7月30日,习近平在中共中央政治局第八次集体学习时强调  顶层设计  ——谋划部署海洋强国建设  建设海洋强国,必须进一步关心海洋、认识海洋、经略海洋,加快海洋科技创新步伐。  ——2018年6月12日,习近平在青岛海洋科学与技术试点国家实验室考察时强调  海洋经济、海洋科技将来是一个重要主攻方向,从陆域到海域都有我们未知的领域,有很大的潜力。  ——2018年6月12日,习近平在青岛海洋科学与技术试点国家实验室考察时强调  要提高海洋资源开发能力,着力推动海洋经济向质量效益型转变。

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  (综编:徐海知文字综合来源:新华网中新网人民网新民晚报)(责编:樊海旭、杨牧)  澳大利亚一项最新调查显示,成年子女留巢啃老让父母每年支出122亿澳元(约合595亿元人民币),相当于每周大约亿澳元(亿元人民币)。

原标题:入伏后吃啥好补益中气有这些食材  三伏天是夏季常听的一个说法,那么2017年的三伏时间从几月几号到几月几号?三伏天饮食上有什么要注意呢?下面我们就一起来了解下:  2017年哪天入伏?  每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。

从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。

  2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏  2017年三伏时间表:  一伏(初伏)7月12(庚子日)——7月21  二伏(中伏)7月22(庚戌日)——8月10  三伏(末伏)8月11(庚午日)——8月20  三伏天吃什么  进入酷暑夏季,天气炎热湿暑,人体消耗增大,急需补充营养物质和津液。 三伏天养生饮食应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主,除此之外一些消暑降火的食物多吃益善。 还可以多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、黄瓜、苦瓜、萝卜叶等。 这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功能。   1、饺子  头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。   2、鲤鱼  夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。

而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。   3、黄鳝  民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,最近一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。   4、河蚌  中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。   5、姜  盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。 夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。 这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。   6、苦瓜  苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。 生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。 苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。

苦瓜最好的吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

  7、莲子  入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。 莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。 但大便干结、腹胀者,最好少吃。

  8、绿豆  夏季三伏天高温,人易出汗,使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。

在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到“清热解暑”的治疗效果。

  推荐三个食谱  三豆汤  材料:绿豆,赤小豆,黑豆,红糖。   做法:将三豆洗净,用冷水泡半个小时;三豆放入锅内,加适量水,小伙焖煮;大概四十分钟左右后,豆香溢出,豆质变软后,加入适量的红糖即可。   营养价值:早在古代,《纲目拾遗》记载每日煮汤,与小儿吃,出痘自稀。 如遇痘毒,亦用此汤饮之;捣搽敷上,其毒自消。

三豆汤有解毒败火、清凉解火之效,是三伏天最佳食谱之一。

  红糖姜水  材料:红糖100克,姜20克。

  做法:将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。   营养价值:民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,夏季吃将生发阳气,祛湿排毒,化痰止咳。 三伏天喝红糖姜水符合阴阳相合,科学养生的原则。

  山药排骨  材料:山药300克、排骨350克,葱花少许。

  做法:将所有食材洗净,排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨,待水开后,放入切好的山药;焖煮大概20分钟后,汤色变白,香味飘散,加入适量的盐和葱花即可。

  营养价值:三伏天炎热湿气重,人体排汗严重,钾钙微量元素流失严重,容易伤阴耗气,此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。

山药排骨是极好的滋阴食材,并带有补钙之效。 (责编:曾璐、罗帅)。